Como durar mais tempo no sexo​?

Quer aprender como durar mais tempo no sexo? Confira algumas dicas que separamos para você aqui no https://www.pornocarioca.com/blog/!

Falar sobre desempenho sexual ainda é um tabu para muita gente, mas a verdade é que isso faz parte da vida adulta e deve ser tratado com naturalidade. Uma das principais dúvidas que surgem entre homens é: como durar mais tempo no sexo?

A boa notícia é que existem sim estratégias eficazes para melhorar o controle na hora H e aproveitar melhor os momentos de prazer com o parceiro ou parceira. E o melhor: sem precisar de medicamentos ou soluções milagrosas.

Vamos direto ao ponto? Aqui estão algumas dicas reais que podem te ajudar a ter mais controle e durar mais tempo durante o sexo.

Como durar mais tempo no sexo​? 9 dicas para melhorar sua performance

Confira quais são as dicas que separamos para você melhorar e aprender como durar mais tempo no sexo:

1. Entenda que ansiedade é inimiga do prazer

Um dos maiores motivos para a ejaculação precoce é a ansiedade. Quando o corpo e a mente estão tensos, o controle do prazer fica mais difícil. Você começa a pensar demais, se cobrar demais e o resultado é justamente o oposto do que você quer.

Por isso, a primeira dica é: relaxe. Encare o sexo como um momento de conexão, não como uma prova de desempenho. Quanto mais leve você estiver, mais fácil será manter o controle.

Veja também: 6 posições para um sexo selvagem inesquecível

2. Treine o seu corpo fora da cama

Parece estranho, mas o controle ejaculatório pode ser treinado. A prática de exercícios físicos melhora a circulação, aumenta a resistência e ajuda até a controlar melhor os músculos da região pélvica — que são diretamente ligados ao orgasmo.

Uma dica valiosa é fazer os chamados exercícios de Kegel. Eles consistem em contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico, os mesmos que você usa para interromper o xixi no meio. Faça séries curtas todos os dias, e com o tempo você vai perceber mais controle na hora do sexo.

3. Aposte nas preliminares

Muita gente quer ir direto ao ponto, mas as preliminares são essenciais. Quando você foca no prazer da outra pessoa e prolonga esse momento, além de criar mais conexão, você também ganha tempo para se excitar de forma gradual.

Beijos, toques, massagens e até o uso de brinquedos podem ajudar a tornar o momento mais intenso e tirar a pressão de “durar muito” na penetração.

4. Mude o ritmo e a posição

Durante o sexo, é possível controlar o tempo variando o ritmo e a intensidade dos movimentos. Quando perceber que está perto do orgasmo, diminua a velocidade ou pare por alguns segundos.

Trocar de posição também ajuda a “quebrar o ciclo” da excitação contínua. Algumas posições geram mais fricção, outras menos. Conhecer isso e alternar durante o ato pode te ajudar a segurar por mais tempo.

5. Masturbação antes do sexo pode ajudar

Muitos homens relatam que masturbar-se algumas horas antes do sexo ajuda a durar mais. Isso acontece porque, na segunda vez, o corpo costuma estar menos sensível. Mas atenção: não exagere. O ideal é que esse tempo entre a masturbação e o sexo seja suficiente para o corpo se recuperar e manter a energia.

6. Use camisinha

Além de ser fundamental para prevenção de doenças e gravidez indesejada, a camisinha também pode ajudar a reduzir um pouco a sensibilidade durante a penetração. Existem até preservativos com lubrificantes retardantes que ajudam no controle do tempo de ejaculação.

7. Evite bebidas alcoólicas em excesso

Um mito comum é que o álcool ajuda a durar mais. Na verdade, em excesso, ele pode atrapalhar o desempenho, causar perda de ereção e diminuir a sensibilidade — o que nem sempre é positivo. Se for beber, vá com moderação.

8. Fale com o seu(sua) parceiro(a)

O sexo é uma experiência compartilhada. Conversar com quem está com você sobre seus desejos, inseguranças e o que funciona ou não pode fazer toda a diferença. Essa troca fortalece a intimidade e diminui a pressão de “ter que durar muito”.

9. Se for necessário, procure ajuda profissional

Se mesmo com essas dicas você sentir que o problema persiste, o ideal é procurar um urologista ou terapeuta sexual. A ejaculação precoce tem tratamento, e quanto antes for identificada a causa, melhor será a solução.

Dica extra: Use produtos que auxiliam, como o Gel retardante masculino!

No fim das contas, qualidade vale mais que quantidade

Saber como durar mais tempo no sexo​ é o desejo de muitos homens, mas é importante lembrar que o prazer não está só no tempo. Estar presente, ouvir o outro, curtir cada momento com atenção e respeito é o que torna o sexo realmente bom.

Com prática, paciência e as estratégias certas, é totalmente possível melhorar o desempenho e aproveitar mais a relação — com menos cobrança e mais prazer.

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